Hier 7 safe Life-Hacks, wie du ganz cool Nein zu Drogen sagen kannst:
1. Sei vorbereitet
Betrachte es als ein Abenteuer, auf das du dich vorbereiten musst. Denk im Voraus über mögliche Szenarien nach. Übe im Spiegel oder mit Freunden, wie du entschlossen "Nein" sagst. Wenn du vorbereitet bist, fühlst du dich sicherer und die Worte kommen leichter.
2. Kurz und knackig
Ein einfaches "Nein, danke" ist wie ein sauberer Abschluss nach einem tollen Solo. Du musst dich nicht erklären oder rechtfertigen. Es ist deine Entscheidung, und das ist okay.
3. Sei kreativ mit Alternativen
Ablenkung ist der Schlüssel. "Hast du das neue Tanz-Video auf TikTok gesehen? Lass uns das versuchen!" oder "Ich habe eine coole App entdeckt, die Playlists erstellt. Lass uns eine für den Abend machen!" Indem du andere Aktivitäten vorschlägst, zeigst du, dass du immer noch Spaß haben möchtest, nur auf eine andere Art.
4. Körper-Sprache ist der Schlüssel
Achte auf deine Haltung und deinen Blick. Wenn du zu deinem "Nein" stehst, sendest du eine klare Botschaft. Du musst nicht aggressiv sein, aber eine selbstbewusste Haltung zeigt, dass du es ernst meinst.
5. Wähle deine Schlachtfelder
Manchmal ist Vorbeugen besser als Heilen. Wenn du denkst, dass bestimmte Events oder Treffen riskant sind, wähle stattdessen etwas weniger Problematisches aus. Es gibt viele coole Dinge zu tun, bei denen Drogen nicht im Mittelpunkt stehen.
6. Baue dir ein Dreamteam
Finde Gleichgesinnte. Es ist leichter, "Nein" zu sagen, wenn jemand an deiner Seite ist, der dasselbe tut. Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen und euch an euren Entschluss erinnern, wenn der Druck zunimmt.
7. Schau und lerne
Jeder hat diesen einen Freund oder diese Bekannte, die einfach charmant und cool "Nein" sagen können, ohne dass es komisch wirkt. Beobachte, wie sie es machen. Vielleicht kannst du etwas von ihrem Stil übernehmen und es zu deinem eigenen machen.
Fazit
"Nein" zu sagen kann anfangs einschüchternd sein, aber je öfter du es tust, desto natürlicher wird es sich anfühlen. Es geht nicht darum, den Spaß zu verpassen, sondern darum, deinen eigenen Weg zum Spaß zu finden, ohne Drogen. Und denk daran: Deine Entscheidung, "Nein" zu sagen, wird oft mehr respektiert, als du denkst.